ブログ | エステでニキビケア フェイシャルサロン Accueil(アクール)

ホーム お問合せ・ご予約はコチラ
  • エステニキビ
  • コース/料金
  • サロン紹介
  • よくある質問
  • ご予約・お問合せ
ブログ

ストレッチ方法


Pocket

では、前回の記事に引き続き、

今度はストレッチの方法について書きたいと思います^^

 

本日のテーマは

『首のストレッチ』

 

特にサロンにいらっしゃるお客様に多くみられるお悩みが『肩・首こり』です。

セルフケアができるよう、簡単なことから始めていきましょう。

 

1.首の横を伸ばす

 

ストレッチ

(1)正面を向き、首を右に傾け、キープする
(2)左側も同様に行う

※ポイント
首を倒す際、反対側の肩が上がらないように注意してください。

 

2.首の後ろを伸ばす

 

ストレッチ2

 

(1)両手を頭の後ろに当て、押し出すように首を倒す

 

どちらも気持ちが良いところまでというところがポイントです!!

10秒キープしてみましょう。

 

サロンブログ

メニュー

初めての方限定!ニキビ集中トリートメントコース
初めての方限定!背中ニキビ改善コース
サロンの口コミ
事例
お客様の声
フェイシャルエステスクール生募集